У каждого свое понятие счастья, успеха. Для кого-то это материальные блага, для других — духовный рост. На наших занятиях каждый найдет для себя свое счастье. Тренинг изменит вашу жизнь: изменения коснутся работы, личной жизни, здоровья, внутреннего состояния.
Курс для тех кто хочет:
К концу дня мы устаем, единственным желанием становится поскорее добраться до кровати. Такое состояние проходит после хорошего сна. Однако обычная усталость может перерасти в хроническую, а это уже болезнь. Узнайте, как этого избежать.
Автор: Анастасия Ильина, психолог
Если вы когда-либо слышали свой голос в записи, то наверняка удивлялись тому, каким он оказывался слабым, глухим, незнакомым. Посмотрим, что можно с этим сделать.
Автор: Иван Лaдaнoв, доктор психологических наук, профессор, Российский государственный педагогический университет им А.И. Гeрцeна Подробнее..»
Предлагаем вашему вниманию упражнения для развития и тренировки голоса. Ведь чем глубже и ниже голос, тем глубже он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова.
Автор: Феликс Кузьмин, эксперт, профессор Московской государственной Академии печати Подробнее..»
Работа над своим голосом — это работа над собой. Тот, кто умеет хорошо говорить, оказывается в первых рядах, так было еще в школе. Настоящий профессиональный оратор обязан хорошо говорить, ведь он часто выполняет роль защитника и ходатая. При помощи дыхательных упражнений и упражнений для развития голоса вы изменяете не только свой голос, но и исходящую от вас энергетику и свою личность в целом.
Автор: Феликс Кузьмин, эксперт, профессор Московской государственной Академии печати Подробнее..»
Голос и манера говорить открывают многое о партнере по общению. По громкости речи, ее скорости, отчетливости, высоте голоса и окраске его звучания можно понять внутреннее состояние собеседника.
Автор: Феликс Кузьмин, профессор Московской государственной Академии печати
Если в течение дня вам приходится понервничать, а времени на то, чтобы заняться полноценным «релаксом» нет, пригодятся предлагаемые нами упражнения. Они занимают мало времени, а эффект просто потрясающий!
Автор: Aртyр Aлeкcaндpoв, доктор медицинских наук, профессор, заведующий кафедрой медицинской психологии Санкт-Петербургской медицинской академии последипломного образования.
Подробнее..»
В 30 процентах случаев, возвращаясь из отпуска, люди чувствуют хандру, усталость, раздражение, иногда начинают болеть. Оно и понятно: достаточно продолжительное время мы были предоставлены самим себе, делали что и когда хотели. Теперь же приходится вставать и ложиться по расписанию, да еще, как это ни прискорбно, на работу ходит, и желательно ее еще и выполнять. Но не все так страшно, главное – знать некоторые правила и следовать им.
Автор: Анастасия Ильина, психолог
Подробнее..»
Выносливость ума повышается за счет регулярного напряжения. С практикой ваш мозг привыкнет к нагрузкам и ваше мышление станет более ясным. Вы можете быть удивлены, когда всего через несколько дней добьетесь такого прогресса, который ранее казался вам недостижимым.
Материал публикуется в сокращенном переводе с английского по книге А.Р. Ораджа (A.R. Oradge) «Психологические тесты и упражнения» из библиотеки Элитариума, выпущенной в 1930 году и ныне ставшей библиографической редкостью.
В США провели исследование взаимосвязи хорошего настроения и рабочей памяти (это та память, которая помогает нам вспоминать детали разговора или запомнить новый номер телефона). Как оказалось, позитивный настрой отрицательно сказывается на возможности хранить информацию в памяти.
Эксперимент состоял в следующем. Одна группа просматривала комедию, другая — учебное видео. После этого участники прошли тесты на определение функций памяти. Те, кто находился в хорошем расположении духа, гораздо хуже выполнили задания. Однако все не так плохо: специалисты заметили, что хорошее настроение повышает творческие способности.
Источник: АМИ-ТАСС